Skip to main content

Silový tréning pre vytrvalca? Pomôže alebo nie?

Triatlon ako taký zaznamenáva v posledných rokoch veľký boom. Je to vidieť na štartoch jednotlivých pretekov, na záujme ľudí o prípravu na triatlon a plnení si svojich snov spojených s prekonávaním limitov. No dopyt spúšťa ponuku a v triatlone zrazu pribudli tréneri, ktorých špecializácia je iba jedna z troch disciplín triatlonu. K tomu sa pripojili crossfit atléti, rôzni precvičovatelia pilatesu a jogy a zrazu mal človek problém pochopiť čo je to vlastne kompenzácia, ako odlišne  trénovať v zime ,v lete, resp. ako trénovať, aby telo vydržalo záťaž počas celej sezóny. (more…)

HALF-IRONMAN LINZ 2017.

Tradičné preteky v netradičnom zložení. Aj tak by sa dal pomenovať môj prvý triatlon v tomto roku. Aj tentokrát som si na úvod sezóny určil  Linz Triatlon ako prvú  zastávku  v tejto sezóne. Ako obvykle, v mojom prípade to bolo na objemoch 1,9 km plávania, 90 km cyklistiky a nakoniec 21 km dlhého behu.

(more…)

Domino a jeho pohľad na svoj prvý Half Ironman.

Môj prvý HALF-IRONMAN, alebo ako sme sa s Michalom stretli.

Pred štyrmi rokmi som nebol schopný zabehnúť 12-minútovku, 2.7.2016 som si prešiel peklom na polovičnom Ironmanovi. Ale späť na začiatok.
Šport ma nikdy nejako extrémne nebavil, hral som s chalanmi futbal, stolný tenis, chodil na kupko, do lesa a pod, no nepomýšľal som veľmi na niečo väčšie. Keď som začal riešiť svoju budúcnosť a vysokú školu, všetko sa zmenilo. Najprv to začalo behom, potom sa k tomu pridalo plávanie a to bolo už len naskok od cyklistiky. Bol som veľmi slabučký, ale po prvom videu s titulom IM som vedel jedno, toto presne chcem!!
Čas pokračoval, ja som si veselo trénoval, no absolútne som o ničom nemal prehľad a tréning som si staval tak pocitovo. S takýmto prístupom, hoci som sa snažil a chcel, som nemal šancu sa zlepšovať. S financiami som si hlavu nelámal a so svojim chatrným vybavením som robil to, čo ma bavilo. Na inom mi nezáležalo.
S Michalom som sa spoznal pred rokom v lete cez mojich kamarátov, v septembri som bežal na jeho preteku v Sp. Vlachoch a 7 dní pred svojimi narodeninami som u neho v Ba pozeral Frodenov triumf na Havaji. Doobeda ma rozbil na bajku a ja som začal šípiť, čo je to triatlon v skutočnosti.
Od januára tohto roku ma Michal začal trénovať a môj tréning sa zmenil o 180 stupňov. Konečne to začalo naberať smer a ja som pomaly cítil, že sa zlepšujem. Cieľom našej spolupráce bolo absolvovať polovičného ironmana v Bátovciach. Cieľ to bol obrovský a ja som vedel, že budem musieť poriadne drať, ak nechcem odísť s hanbou a odretými ušami.
Poďme sa pozrieť na začiatok sezóny a jednotlivé disciplíny: (more…)

Moje tria,,klonovanie” Moraviaman

Moraviaman bol môj prvý plánovaný dlhý triatlon (Ironman) pre tento rok. Pretek v blízkosti mesta Zlín začína byť čoraz viac obľúbený a preto som sa rozhodol, že ho vyskúšam. Na preteky v Ironmanských vzdialenostiach sa vždy odchádza o trošku s väčšími obavami ako na kratšie vzdialenosti. Veľmi ľahko sa môže stať, že pri vzdialenostiach 3,8 km plávania,180 km cyklistiky a na záver maratónskeho behu sa pretekanie so súpermi zmení na turistiku a boj so samým sebou. Ja som odchádzal na tento Ironman s cieľom dokončiť a pokúsiť sa ísť pod 10:52 čo je moje doterajšie maximum. Uvedomujem si, že Ironman si vyžaduje veľa času na tréning a v mojom prípade keď študujem, pracujem denne 8 hodín, toho času nie je až tak veľa a som trošku predurčený nato, že si to na trati v posledných hodinách vyžeriem. No baví ma to aj tak. Veď šport by mal človeka hlavne baviť a budovať trošku odolnejším. Myslím si, že vrámci  svojich možnosti som tréningu a triatlonu dal dostatok svojho času aby som sa tretíkrát pozrel do priestoru cieľa. (more…)