Už v minulých častiach sme spomínali, že základom úspechu pri tréningu behu nie je ani tak nabehať neskutočné množstvo kilometrov, ale byť viac smart a viac kreatívny. Určite už viete, že ak budete trénovať stále dookola to isté, tak vaša výkonnosť sa na určitom bode zastaví a vy nebudete vedieť ani zrýchliť, ani predĺžiť vzdialenosť. Vtedy je čas zamyslieť sa nad tréningom a trošku sa s ním pohrať. Keďže niekedy menej je viac, tak namiesto 6 tréningov do týždňa vám budú stačiť len štyri. Podstata je v tom, že každý tréning bude iný, že každý tréning sa zameria na niečo iné. Tým pádom v každom tréningu musí vaše telo reagovať na záťaž o niečo viac, no znamená to aj to, že každý iný/neobvyklý tréning dá vášmu telu nový impulz a tak vaša výkonnosť môže ísť hore o čosi viac.
