Rozcvičenie ako základ úspechu.

Určite ste už zažili pocit, že vaše telo po vykročení z auta a následnom rozbehnutí sa, začalo poriadne protestovať. Mali ste pocit, že ste akýsi ťažkí, nemotorní, že srdce, pľúca vám ide roztrhnúť a skrátka, že ste ,,zadreli” motor.

Slovné spojenie ,,kvalitné rozcvičenie“ je síce veľmi často používané, no v praxi nie až tak často realizované. Škoda, že v televízií málokedy vidíme ako sa športovci rozcvičujú, aký majú rituál pred štartom. Mňa ako trénera by viac zaujímalo vidieť warm up Usaina Bolta ako jeho o sekundu rýchlejší beh. Read More

Silový tréning pre vytrvalca? Pomôže alebo nie?

Triatlon ako taký zaznamenáva v posledných rokoch veľký boom. Je to vidieť na štartoch jednotlivých pretekov, na záujme ľudí o prípravu na triatlon a plnení si svojich snov spojených s prekonávaním limitov. No dopyt spúšťa ponuku a v triatlone zrazu pribudli tréneri, ktorých špecializácia je iba jedna z troch disciplín triatlonu. K tomu sa pripojili crossfit atléti, rôzni precvičovatelia pilatesu a jogy a zrazu mal človek problém pochopiť čo je to vlastne kompenzácia, ako odlišne  trénovať v zime ,v lete, resp. ako trénovať, aby telo vydržalo záťaž počas celej sezóny. Read More

HALF-IRONMAN LINZ 2017.

Tradičné preteky v netradičnom zložení. Aj tak by sa dal pomenovať môj prvý triatlon v tomto roku. Aj tentokrát som si na úvod sezóny určil  Linz Triatlon ako prvú  zastávku  v tejto sezóne. Ako obvykle, v mojom prípade to bolo na objemoch 1,9 km plávania, 90 km cyklistiky a nakoniec 21 km dlhého behu.

Read More