Be safe be good!

Korona asi ovplyvnila život každého z nás, či už si businessman, zamestnanec alebo profesionálny športovec. Ja nie som ani jedno z toho. Neviem, či ma pandémia ovplyvnila v zlom alebo v dobrom. Na jednej strane som mal dobre rozbehnutý gym, kde ľudia chodili radi, mal som a mám triatlonový team, kde to bolo celé nastavené tak, že členovia teamu budú na jar silnejší ako pred rokom. Waw, všetko super. No na druhej strane som mal toho toľko, že som spával 5 hodín denne, nemal som čas na seba, na nikoho a najhoršie na tom bolo, že som v podstate ani nevidel svetlo na konci tunela, kedy tento zhon skončí. No prišlo to. Nečakane, ale o to rýchlejšie. Dnes je gym zatvorený, v teame padajú otázky na čo vlastne trénujeme, veď je po sezóne. A táto veta ma dosť zarazila a vlastne aj donútila rozmýšľať, ako ľudia berú triatlon. Či je momentálne v móde zbierať finisherské medaily, ktoré dávajú každému, alebo je to skôr o tom, že chceme pestovať disciplínu, stále na sebe pracovať, hrať sa s organizmom, skúšať na ňom čo mu sedí a čo nie, a posúvať svoje limity, či už je to v bežnom tréningu alebo na dnes už vzácnom preteku, ktorý by podľa slov skúsenejších borcov mal byť len čerešničkou na torte po všetkom tom tréningu, kde sa darilo aj nedarilo.

Read More

Slovakman 226- Ironman sa nikdy nevzdáva!

Ako už býva zvykom, prvá augustová sobota je pre slovenského a českého triatlonistu rezervovaná pre jediný dlhý triatlon na Slovensku menom SLOVAKMAN. SLOVAKMAN je postavený na 3,8 km dlhom plávaní v rieke Váh, z ktorej ak sa vám podarí vymotať (kto bol vie, kto nie odporúčam vyskúšať), tak na vás čaká porcia 180 km na bicykli a ako to už býva na ironmanoch zvykom, na záver sa do vás ešte oprie beh v podobe maratónu 42,1 km. Všetko samozrejme za jediný deň. Tí najlepší prichádzajú do cieľa za približne 8,5 hodín, tí udržiavaní popri práci za 10 až 11 hodín a tí ozajstní vytrvalci po tme za 16 – 17 hodín. Ako raz povedal môj obľúbený speaker Vlado: ,,Nie je umenie sa potrápiť 8 hodín, ale skúste sa trápiť 17 hodín.“ ? Rešpekt jeho hláškam a ešte väčší jeho odvahe povedať to na mikrofón. ?

Read More

Trénoval som so Sebim

Nedávno sa na Slovensku uskutočnil The CHAMPIONSHIP ŠAMORÍN v rámci CHALLENGE FAMILY série. Keďže to bol The CHAMPIONSHIP, tak do Šamorína zavítali tie najväčšie hviezdy zo sveta triatlonu. Jednou z nich bol aj Sebastian Kienle, ktorému sa už podarilo párkrát vyhrať majstra sveta v IRONMAN 70.3 a dokonca v roku 2014 stál na najvyššom stupienku legendárneho IRONMAN Hawaii, kde štartujú len tí najlepší z najlepších.

Read More

Blog is back!

Zhruba takto pred rokom som napísal článok s názvom: Splnil sa mi sen! Otvoril som si gym CoreBA!
Rok, ako to už dnes býva, prešiel veľmi rýchlo a môj gym je ešte stále otvorený. Potreboval som sa po roku na chvíľku zastaviť a porozmýšľať, čo sa vlastne za ten rok udialo.
Aj napriek tomu, že dni poznám iba podľa toho, ktorý klient je v gyme, že čas pre mňa plynie asi 3x rýchlejšie, že víkend v podstate neexistuje a že môj domov som strašne dlho nevidel, mám v sebe presvedčenie, že mám prácu a život presne taký, aký som vždy chcel!

Read More

IRONMAN 70.3 ST.PÖLTEN-BACK TO REALITY!

 

Ironman 70.3 v Sankt Polten bol pre mňa dosť nečakaná výzva. Sezónu som si naplánoval úplne inak, ale otvorenie nového gymu si zobralo všetok čas, ktorý bol pôvodne vyhradený na tréning projectu1030. Keď chaos okolo gymu utíchol, potreboval som získať čo najväčšiu motiváciu vrátiť sa späť do kolotoča systematického tréningu.  Tak som sa rozhodol, že sa pôjdem pozrieť na akej úrovni je po zime zvyšok sveta. Read More

Splnil sa mi sen! Otvoril som si gym CoreBA!

Už ako malého ma bavilo nielen šport sledovať, ale aj aktívne športovať. Vydržal som 12 rokov pri stolnom tenise, v ktorom som bol celkom úspešný. Neskôr prišli horské bicykle, kde som chcel byť stále lepší a rýchlejší. Strach o vlastné zdravie bol však silnejší a ja som vyhodnotil tento šport ako pre mňa nevhodný. Začalo ma to pomaličky ťahať k vytrvalosti a komplexnej príprave v nej. Prvýkrát som počul slovo Ironman triathlon asi v treťom ročníku na gymnáziu. Mali sme na telesnej učiteľa, ktorému na nás záležalo a drel nás čo to šlo. Zhodou náhod bol účastníkom Ironman World Championship Hawaii a ja som mal a mám voči nemu obrovský rešpekt. Dnes sme s Maťom Holečkom dobrí kamaráti a ja som za naše priateľstvo veľmi vďačný. Read More

#Project1030-predstavenie.

Ahojte.

Moje meno je Michal Uličný a toto je môj  „Project1030“.

 

 

Project1030

Project1030 bude o príprave na Ironman Triathlon, ktorého vzdialenosti sú 3,8 km plávania, 180 km cyklistiky a 42,2 km dlhého behu. Počas celého projektu sa budem snažiť popísať čo robím v danom období a aký význam to má pre výkonnosť. Dozviete sa presné objemy naplávaných, nabicyklovaných a nabehaných kilometrov, formy a metódy tréningových jednotiek, ako to celé vyskladať, odtrénovať a zvládnuť. Myslím si, že príprava na tieto preteky nie je len o samotnom trénovaní, ale budete mať možnosť vidieť rôzne zákutia prípravy, ktoré až tak často nie je vidieť. Pozrieme sa spolu do kuchyne, položíme otázky fyzioterapeutom, špičkovým triatlonistom a trénerom špecialistom na jednotlivé disciplíny. Vyskúšame si funkčnú diagnostiku, prejdeme si nastavenie posedu na bicykli pomocou špecialistu, zažijeme kontrolné preteky a nakoniec samotný Ironman .

Read More

Rozcvičenie ako základ úspechu.

Určite ste už zažili pocit, že vaše telo po vykročení z auta a následnom rozbehnutí sa, začalo poriadne protestovať. Mali ste pocit, že ste akýsi ťažkí, nemotorní, že srdce, pľúca vám ide roztrhnúť a skrátka, že ste ,,zadreli” motor.

Slovné spojenie ,,kvalitné rozcvičenie“ je síce veľmi často používané, no v praxi nie až tak často realizované. Škoda, že v televízií málokedy vidíme ako sa športovci rozcvičujú, aký majú rituál pred štartom. Mňa ako trénera by viac zaujímalo vidieť warm up Usaina Bolta ako jeho o sekundu rýchlejší beh. Read More